秋冬季是紅斑狼瘡的易復發(fā)時期，不少患者會在這段時間出現(xiàn)皮疹加重、關節(jié)痛、疲勞等癥狀。這并非偶然情況，而是季節(jié)特點與身體狀態(tài)相互作用的結果。對患者來說，認清這段時間的復發(fā)誘因、做好防護，是安穩(wěn)度過秋冬的關鍵。

秋冬季為何紅斑狼瘡易復發(fā)？

（1）晝夜溫差大，免疫受刺激

秋冬早晚溫差常超10℃，冷熱交替快。紅斑狼瘡患者的免疫系統(tǒng)本就紊亂、敏感，溫度驟變會讓身體產生應激反應，激活炎癥因子，進而誘發(fā)皮疹、關節(jié)痛。早晚出門不注意保暖，很容易觸發(fā)不良癥狀。

（2）秋冬紫外線強

很多人覺得秋冬陽光柔和，不需要防曬，其實是錯的。冬季大氣層對紫外線的削弱變弱，加上地面反射，紫外線暴露量并不低。而紫外線是紅斑狼瘡的天敵，會破壞皮膚細胞，誘發(fā)皮疹，甚至加重內臟損傷。因此，防曬一點不能松。

（3）感染高發(fā)季，免疫易崩潰

秋冬是感冒、流感的高發(fā)期，病毒、細菌容易找上門。患者的免疫系統(tǒng)本就脆弱，感染會直接激活免疫反應，引發(fā)連鎖反應，導致炎癥因子增多，攻擊自身組織，誘發(fā)病情復發(fā)。

如何有效預防紅斑狼瘡復發(fā)？

（1）保暖防寒

秋冬季根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，尤其注意手部、腳部、耳部、鼻部等末梢部位保暖，可佩戴手套、圍巾、帽子，減少受涼和感染風險。

（2）防曬：全年都得做

優(yōu)先物理防曬，出門穿長袖、打防紫外線傘；需要時用醫(yī)用防曬，上午10點到下午4點紫外線強，盡量少出門，出門就找陰涼地。

（3）規(guī)律作息與適度運動

保證每天7-8小時睡眠，別熬夜；適度動一動，比如室內瑜伽、慢走，別劇烈運動。少去商場、車站這些人多的封閉地方，出門戴口罩，勤洗手、多開窗通風。

（4）注射熱休克蛋白-疫建04免疫制劑

基于Treg和pDC表面受體設計激活型激動劑疫建04，活化Treg、pDC等免疫調節(jié)細胞，恢復免疫平衡，治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫性疾病。